养生花茶千万不要乱喝，选错没用还伤身！

应该有很多女生和小编一样，喝白开水时，总是感觉口味淡淡的，没什么味道，于是喜欢加一些花茶来泡水喝。

可是！花茶虽好，但也不能随便乱喝哦，最好根据自身情况来选择花茶种类。

绝大多数花茶含有中药成分，如果不分体质的喝茶，不止起不到花茶应有的效果，还会伤到身体！

因此，这些喝花茶的禁忌你必须要知道——

养肝明目——枸杞菊花茶。

饮法：菊花 枸杞，开水冲泡

功效：

枸杞能延缓衰老，具有很好的抗氧化效果;养肝护肝，降低血清中谷丙转氨酶，促进肝损伤修复，促进肝细胞新生;改善贫血。

菊花降血压，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇;明目，消除浮肿;提神，菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神;清热解火。

禁忌：感冒发烧和经期时别喝，体虚的人也不能多喝，且脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

美白养颜——蜂蜜柠檬茶

饮法：温水冲泡，可加适量蜂蜜

功效：

蜂蜜可健脾益气、和中缓急、润肺止咳、润肠通便。

柠檬促进消化，增进食欲;生津止渴;补充维生素C;促进铁元素的吸收。

禁忌：胃酸过多或者胃溃疡与胃炎患者，这类人群都不适合喝柠檬茶哦。

排毒减脂——桂花玫瑰花茶

饮法：桂花适量，玫瑰花3~5朵，用热开水冲泡

功效：

桂花祛痰止咳，促进呼吸道痰液的排出;行气止痛，促进肠道秽浊物质的排泄;祛口臭，可杀灭口中细菌;活血化瘀，可用于女性月经不调以及痛经。

禁忌：偏热体质不适合喝。

补血安神——桂圆红枣茶

饮法：干红枣适量，桂圆肉5粒，热开水冲泡

功效：

桂圆消除疲劳，因含有丰富的葡萄糖，蛋白质、铁、钾等矿质元素，可以迅速补充能量、恢复精力;补血养气，能促进血红蛋白再生，增强记忆。

红枣可缓解倦怠无力、中气下陷、动辄气喘;促进血红蛋白生成，增加血细胞携氧量;适量食用能够促进脾胃运化，改善腹泻、呕吐、食欲不振、脾胃虚弱等。

禁忌：体质燥热的人少喝。

清火祛痘——金银花茶

饮法：金银花3~5克，开水冲泡

功效：

金银花可疏散风热、清热解毒、解毒止痢

禁忌:脾胃虚寒(如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉)的人不宜用金银花泡水喝。

调经止痛——玫瑰益母草茶

饮法：玫瑰干3朵，益母草3克

功效：

玫瑰行气解郁，可治疗肝胃气痛、胸胁脘闷、脘腹胀痛、肝风头痛等病症;活血化瘀，能活血散滞，又能解毒消肿，可治疗跌打损伤、乳痈肿痛、月经不调等病症;美容养颜，有效地清除自由基，消除色素沉着，起到滋养皮肤，保持皮肤湿润，祛斑美白以及消除疲劳、舒缓情绪、降脂减肥的功效。

益母草可保护心脏，改善冠脉循环;调经利水，多用治血瘀经闭、痛经、经行不畅、产后恶露不下，产后腹痛等;利水消肿，可用治水肿，小便不利，尤其是与血分有关的水肿。

禁忌：孕妇、糖尿病患者、肠胃功能弱者不适合。

结语

玫瑰花茶不能天天喝，偶尔喝一下就好。泡茶的茶具不要用金属的，以免发生化学反应。

另外，一定要注意喝茶时间，清热茶，最好饭后服用，因其性质寒凉的药物容易刺激肠胃。且喝茶时不要吃生冷油腻的食物，以免刺激肠胃。